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2 Wochen CrossFit kostenfrei

  • 11. August 2015
2 Wochen CrossFit kostenfrei

Du willst uns im August 2015 zwei Wochen kostenfrei testen? Toll! Hier geht es los: 1. Lies bitte: Warum zu Red Bear CrossFit? 2. Suche Dir einen Kurs aus an dem Du starten willst: Kursplan 3. Da unsere Kurse auf 10 Teilnehmer begrenzt sind, solltest Du mit mir spätestens 24 Stunden vorher in Kontakt treten. Schreibe mir über dieses Formular oder rufe mich an (Andreas 0176 64 13 94 74). 4. Das Angebot ist bis zum 31.08.2015 begrenzt und gilt nur solange der Vorrat (20x) reicht. Warnung Wir trainieren draußen! CrossFit fördert Deine Gesundheit und kann süchtig machen! Bedingungen Der...

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Autsch – zuhause trainieren, aber bitte richtig.

  • 11. August 2015
Autsch – zuhause trainieren, aber bitte richtig.

Unzählige Fitnessvideos wabern durchs Internet. Ob prominente Sportwissenschaftler oder Abnehmguru, ein Workout bei youtube zu finden, kein Problem! „Zirkel Workout ohne Geräte“ zwischen Sofa und Küchentisch oder „das perfekte SixPack“ in 5 Minuten, jeder kann alles. Zwischen Bügeln und Rasenmähen, mal eben ein 7 Minuten Bauchmuskeltraining für die Bikinifigur – warum nicht? Mitreißende Filme zeigen einfache Leute – gestern noch untrainiert und träge, wenige Wochen später topfit. „Du kannst es auch“ ist allerdings die einzig sinnvolle Botschaft in diesen Filmen....

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Fluchtraum-Hilfe

  • 11. August 2015
Fluchtraum-Hilfe

Red Bear CrossFit sammelt 2.700 Euro für den Fluchtraum Bremen e.V. Am Sonntag, den 05.07.2015 veranstaltete Red Bear CrossFit ein Spenden-Workout zu Gunsten des Fluchtraum Bremen e.V.. Der Verein bildet Mentoren und begleitet ehrenamtlich die Vormünder von unbegleiteten minderjährigen Flüchtlingen, damit diese sich fern ihrer Heimat besser in ihrer neuen Umgebung zurecht finden. Diese engagierten Mentoren und Vormünder unterstützen die jungen Menschen in Fragen der Unterbringung, Bildung und der Berufsorientierung. All das sind wichtige Bausteine für eine erfolgreiche Integration. Wir...

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Probetraining vom 11.04.2015

  • 13. April 2015
Probetraining vom 11.04.2015

Am Samstag den 11.04 fand wieder unser CrossFit Probetraining statt. An diesem Eventtag starten wir um 10-12 Uhr mit dem Probetraining für CrossFit-Interessierte. Anschließend gingen unsere Mitglieder ins Benchmark und absolvierten das WOD "Kelly". Wer Zeit und Lust hatte, konnte unsere Athleten in Aktion erleben und wurde danach noch zum gemeinsamen Grillen eingeladen. Volles Haus und super Stimmung! Überzeugt Euch selbst:

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CrossFit Probetraining am 15.03.2015

  • 19. März 2015
CrossFit Probetraining am 15.03.2015

Am Sonntag fand bei Red Bear CrossFit in Bremen, Habenhausen ein CrossFit Probetraining statt. Nach einer theoretischen Einführung in die CrossFit Philosophie und Trainingsmethode ginge es in die Probestunde. Über eine Stunde mit viel Spaß und noch mehr Schweiß an der frischen Luft: Rudern, Vorbereitungsübungen und ein knackiges WOD bei dem die Tester sowohl als ,Athleten als auch als Judge tätig werden mussten, hatten es in sich. Das nächste Probetraining findet am Sonntag 22.03.2015 um 13:00 Uhr statt. Bitte per Formular oder Email verbindlich anmelden: blankfit@gmail.com Hier die Fotos...

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CrossFit Open 15.2

  • 10. März 2015
CrossFit Open 15.2

Am Samstag, den 07.03.2015, traf sich die Box zum gemeinsamen Workout und anschließendem Grillen, wie an jedem ersten Samstag im Monat. Dieses Mal stand aber ein besonderen CrossFit WOD auf dem Programm: Das Open 15.2! Die CrossFit-Season beginnt mit den "Open" an denen jeder Athlet teilnehmen kann. Sechs Wochen lang gibt es wöchentlich ein Workout von CrossFit HQ. Die erzielten Ergebnisse kann man dann an einem internationalen Leaderboard eintragen und sich vergleichen: Bremen-, Deutschland-, Europa-, Weltweit. Unterschieden wird dieses Jahr in Leistungssport (RX), Breitensport (Scaled),...

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Benchmark & BBQ mit Elizabeth

  • 4. Oktober 2014
Benchmark & BBQ mit Elizabeth

Am 04.10.2014 haben wir wieder unser Benchmark & BBQ gemacht. Diesmal in Zusammenarbeit mit unserer Partner Box in New York CrossFit Primeval. Das Workout wurde von unserem amerikanischen Gast Noah aus dem "Glas of Girls" gezogen und war: ELIZABETH. 21-15-9 : Cleans & Ring Dips. Hier die Fotos und Ergebnisse vom Workout

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Helen zu Gast beim Benchmark & BBQ

  • 11. September 2014
Helen zu Gast beim Benchmark & BBQ

Am Samstag, den 06.09, fand wieder unser Benchmark & BBQ statt. Nach einem Aufwärmen haben wir uns an das CrossFit Workout Helen gemacht. Anschließend wurde gemeinsam gegrillt und die Box gefeiert.

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CrossFit Habenhausen Box & Training

  • 17. August 2014
CrossFit Habenhausen Box & Training

In der vergangenen Woche sind wieder viele Fotos entstanden. Einige Bilder aus der Box, von unserem regelmäßigem "Feldtraining: Gym & Run" und allgemein aus dem Training.

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Pias WOD

  • 1. August 2014
Pias WOD

Gestern Abend haben wir Pia verabschiedet. Pia macht ein Auslandssemester in Fern-Ost. Grund genug für uns ein Open WOD umzufunktionieren und ein spezielles WOD zu machen. Bei schönstem Wetter kämpften sich die Mitglieder durch Crunches, Heavy Swings und Cleans mit der Langhantel. Pias WOD For Time: 100 Crunches 50 Kettle Bell Swings (Heavy) 30 Cleans mit der Langhantel Anschließend saßen wir noch im After-Workout-Club zusammen. Toller Abschluss eines runden Tages. Gleichzeitig bedanken wir uns bei Simone für viel Schweiß und Einsatz und wünschen ihr auch eine tolle Zeit bei ihrem...

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