Category Archive for: Events

2016-07-23 Einsteiger Workshop

Was ist CrossFit? Der Einsteiger Workshop In einem zweistündigen Workshop geben wir Euch einen praktischen Einstieg ins CrossFit Training. Wir erklären was CrossFit ist und was es so besonders macht. Schritt für Schritt leiten wir Euch durch Euer erstes CrossFit Training: Beweglichkeitstraining, WarmUp & Grundtechniken und natürlich ein kurzes und intensives Workout. Der Workshop ist…

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2016-07-16 Laufworkshop zur POSE-Methode

Wir vermitteln die Lauftechnik POSE-Run, bzw. Natural Running in einem 2-stündigen Workshop mit Videoanalyse. Die POSE Methode wurde von Dr. Romanov erarbeitet und führt zu einem effizienteren und verletzungsfreieren Laufen. Probleme mit den Fußstellungen, Schienbein- und Knienschmerzen kennt die Methode nicht. Sie ist ideal für Freizeit und ambitionierte Läufer, die sich dauerhaft am Sport erfreuen…

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