Category Archive for: WOD

Bärenstarke Verstärkung gesucht

Bist du auf der Suche nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Nebenjob und willst in der einzigen outdoor Crossfit Box Bremens arbeiten? Wir suchen für unsere Outdoor Crossfit Box einen neuen Crossfit Trainer als Nebentätigkeit Aufgaben: Du gibst wöchentlich eigenständig Trainings Aktive Betreuung von Mitgliedern Teilnahme und Mitarbeit an Events       Wir bieten Dir:…

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2017-03-10 CrossFit WOD

Team-Amrap 10 min of while a) 200m Run b) Power Clean & Jerk @ 80%.

2017-03-09 CrossFit WOD

Team-Amrap 10 min of while a) 200m Run b) Power Clean & Jerk @ 80%.

2016-12-07 CrossFit WOD

Team-Amrap 10 min of while a) 200m Run b) Power Clean & Jerk @ 80%.

2016-12-06 CrossFit WOD

21-15-9 of Toes to Bar, Thrusters 42kg.

2016-12-05 CrossFit WOD

AMRAP 10 min of 150m Run, 10 DL @ 100kg

2016-11-30 CrossFit WOD

Partner AMREPS 12 min of while a) runs 400m b) does 5 Power Snatches @ 80% and 5 Box Jumps.

2016-11-29 CrossFit WOD

4 Rounds of 10m Crog Walk, 20 Push ups, 10m Bunny Hops, 8 American Kettlebell Swings.

2016-11-28 CrossFit WOD

AMRAP 8 min of 200m Run, 10 Hanging Leg Raises, 10 Thrusters (20|15).

2016-10-19 CrossFit WOD

Partner-AMRAP 15 min of a) 150m Run, 20 Box Jumps, 30 Situps, b) Row.

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